功效：
材料：
做法：
食品药物用途：藕具有清热除烦、养阴补虚、开胃解郁的功效，是血虚、阴虚之人最适合吃的食材之一
适合与禁忌：日常长期可以吃点熟藕，一方面有很好的清热作用，另一方面能很好地养阴生血，阴不能骤生，所以要久食。
比如阴虚火旺，肝阳扰动所致的失眠；因为情志不畅，导致肝气郁结不舒，郁而化火产生焦躁、易怒的问题；也有阴虚不能敛阳，致心神不能安宁而失眠、烦躁的问题。
再比如一些出血症，如流鼻血、牙龈出血，如果这类人本身又常神疲乏力，面色萎黄或苍白，那大多是气虚不能摄血导致的，常吃熟藕能气血双补。
浓藕汤对于阴虚的老年人、女性、病后身体虚弱者、长期熬夜加班的人群来说，是滋补的佳品。
来源网址：https://mp.weixin.qq.com/s/z1T4I0IDmWa9szhFfpHL1Q
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