功效：
材料：
做法：
食品药物用途：鸭肉，最能滋养五脏的阴液，同时还能清虚热。
鸭肉可以润肺，清阴不足导致的虚热；
海参最能滋肾阴，又能温肾阳。
鸭子和海参都属有情血肉之品，补阴的速度要更快而有效。但也有缺点，就是不太容易消化。
所以要加一味鲜香的火腿，有开胃醒脾的作用，可增强脾的运化能力，平衡海参和鸭子的滞腻。
适合与禁忌：熬夜的人，容易黑眼圈、掉发，白天没精神，晚上睡不着，这都跟肾中精气不足有关。
白天无精打采，晚上反而兴奋，其实是肾阴不足，阴无以敛阳，阳气化为邪火，扰动心神，就不容易睡着。
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