麦冬莲子粥2022/5/5

功效：

材料：

做法：

食品药物用途：莲子能收敛心神，以改善虚烦失眠、心神烦乱、情绪波动等问题。莲子亦有“脾之果”之称，能补脾开胃，蒸煮食用，有助于消化，还可以止腹泻。滋补心阴的莲子，搭配【滋养心液】的麦冬、【甘甜补心气】的桂圆，共奏滋补气血、养心安神、滋阴润肺，益胃生津之功。麦冬莲子养心汤可以预防和缓解心慌心悸、失眠烦躁、头晕眼花、腹泻、女性月经量少等问题。

适合与禁忌：白天没有精神、昏昏欲睡，晚上心烦失眠、入睡困难的朋友，可以试试。

来源网址：https://mp.weixin.qq.com/s/BI6g3XDmZMePrdG-68e3LA