桑菊饮2022/12/22

功效: 材料: 做法: 食品药物用途:桑叶、菊花、薄荷可以清利头目,缓解紧张,桔梗可以宣上通下,解决腹部满闷。 薄荷还能疏通上焦郁热,解除疫情带来的烦躁之感。 适合与禁忌:风寒感冒者慎用;脾胃虚寒严重者慎用;孕妇、哺乳期慎用。 来源网址:https://mp.weixin.qq.com/s/GdoLd8vNnux4eHhDihiEeg  

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黄芪小米粥2022/12/22

功效: 材料: 做法: 食品药物用途:1、黄芪补气力非常,特别适合气虚的人,可以帮助提高免疫力,尤其擅长补肺气,同时有托毒排脓的作用,可以增强肺功能,促进痰液排出。 2、小米粥不仅好消化,而且能补脾胃,熬出的米油也有滋阴生津的作用。 适合与禁忌:无论是作为预防,或是处在脾胃虚弱没胃口,痊愈后无气力的时候,喝一碗都能帮助好好养护我们的脾胃,补充我们的气血。 来源网址:https://mp.weixin.qq.com/s/GdoLd8vNnux4eHhDihiEeg  

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葱姜陈皮水2022/12/22

功效: 材料: 做法: 食品药物用途:葱白发挥的是“通”的作用,是发散表邪、宣通阳气之佳品。 葱白要连着须,葱须性平,归肺经,能祛风散寒、通气散瘀,缓解风寒头痛尤其突出。 生姜是缓解风寒必备的辛温小药,可散身体寒邪。且有发散之性,不宜久煮,以免散风寒的效果大打折扣。还要去掉辛凉的姜皮,才能起到发汗的作用。 陈皮有宣肺化痰、散寒止咳之功。可以缓解酸痛、咳嗽痰多等问题,还能保护脾胃。 三样材料看似普通常见,但组合在一起却发挥别样的功效。 适合与禁忌:趁热喝上一杯,借助汤的热力,让身体微微出汗。切记此时一定不能受风,否则寒气又会入侵进去。 来源网址:https://mp.weixin.qq.com/s/GdoLd8vNnux4eHhDihiEeg  

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可用“阿胶糕”

功效: 材料: 做法: 食品药物用途: 适合与禁忌: 来源网址:  

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阿胶糕2021/12/30

功效: 材料: 做法: 食品药物用途:阿胶本身性平,一般不会导致上火。尤其是陈阿胶,经过时间的沉淀,就很平和,但新阿胶确实有一点火性。另外,就是阿胶滞腻,如果碍着脾胃了,产生食积或湿邪,也会郁而生热。阿胶糕整体偏阴而滞腻,故加温肾阳的核桃,性温行瘀的黄酒,添一些灵动,减少滞腻感。黑芝麻补肾而通任督,有乌黑须发的功效。枸杞在阴阳两方面滋补肝肾。大枣和阿胶一起,则补血的能力更强。 适合与禁忌:脾虚有痰湿或食积时不宜服阿胶,更生湿热。感冒时也不宜服阿胶,因为它是补的,会堵邪出路。一般来说,每天吃一两块也就行了。如果有明显的心烦失眠,面色萎黄,眩晕心悸,燥咳这些阴虚血虚症状的,可以适量多吃些。 如吃了会长痘,说明不合适吃,可能体质偏淤滞,先要找中医调理 来源网址:  

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响螺肉淮山杞子汤2018/1/4

功效: 材料: 做法: 食品药物用途: 适合与禁忌: 来源网址:https://mp.weixin.qq.com/s/ylqOIYMfe8sfFLKDvTfBtw  

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青玉堆雪(凉菜)2021/1/5

功效: 材料: 做法: 食品药物用途:黄瓜 生食甘寒,清热利水海蜇 咸平,清热消痰,行瘀化积 1、黄瓜生食甘寒,具有清热利水的功效。又因为热量低,很多减肥餐的搭配中都能见到黄瓜。但从中医的角度来看,黄瓜减肥仅适合湿热型,且脾胃不虚的人。有些人吃黄瓜把脾胃给吃寒了,食欲下降,吃得少了,故而瘦了,但却是以健康为代价的。还有的胃寒的人,依然很胖,原因是脾胃无力化湿,以致湿邪内蕴而导致的肥胖。所以,我们不可盲目用黄瓜来减肥,一是要看是否合自己的体质,二是也不能吃太多、太单一、太频繁。2、海蜇味咸,性偏凉,算不上寒性。它也有清热的作用,但关键是它有化痰行瘀的作用。海蜇擅长化热痰,尤其对于痰热咳嗽,即咳嗽得很厉害,然后有那种又黄又黏的痰的,吃海蜇,会有很好的化痰作用,痰化了,咳嗽也容易止住。有人说海蜇属于海鲜吧,海鲜大多是发物吧,咳嗽不能吃吧。非也。《随息居饮食谱》中说海蜇“诸无所忌”,也就是诸病不忌。它是很平和的,并非发物。同样,也不是所有的海产品都是发物。 适合与禁忌: 来源网址:  

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