功效: 材料: 做法: 食品药物用途:春笋性凉莼菜性寒所以脾胃虚寒的建议加点胡椒粉,以平衡整体的寒热 适合与禁忌: 来源网址:
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功效: 材料: 做法: 食品药物用途:春笋性凉莼菜性寒所以脾胃虚寒的建议加点胡椒粉,以平衡整体的寒热 适合与禁忌: 来源网址:
功效: 材料: 做法: 食品药物用途:梨本身具有润肺化痰的功效,可御春燥,加莲子清心养胃,缓解春困 适合与禁忌: 来源网址:https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg5MzU1NjM4MQ==&mid=2247510263&idx=1&sn=0ebaeb6dd7e0a2880e707d621b475c44&source=41#wechat_redirect
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功效: 材料: 做法: 食品药物用途:四味食材的功效相须相畏,如山药有很好的补脾固摄的功效,配伍芡实和莲子则其止泻之功更强。而山药有助湿之痹,配伍茯苓、芡实祛湿,可制约之。 适合与禁忌:就这个四神汤而言,最对症的就是脾虚泄泻。另外,对于遗精频繁和白带过多的下焦不固的情况也有助益。 1、便秘、腹胀不宜(因为莲子、山药、芡实、猪肚都是偏补偏收的,容易滞气,只会加重便秘和胀满的症状。}2、感冒期间也不宜。 有些症状有偏重的,则要做加减。比如说湿气比较重的,山药少放或不放,再加薏米以强其祛湿之力。脾虚而腹泻严重的,可以加党参、黄芪补气,提升脾阳。 运用之妙,存乎一心。比起经典成方,学习其中每一味食材或药材的功效禁忌更为重要。这些食疗方的适用面很广,也很平和,方向对了的话,也绝对有效。但如果我们懂得微调,就能让食疗的效果更佳,也就更有成就感。 来源网址:
功效: 材料: 做法: 食品药物用途:玫瑰疏肝,雪梨润肺,陈皮通气。此方中有玫瑰行气化瘀、陈皮疏肝理气,但此类行气药物易伤及阴津,所以搭配生津润燥的雪梨,减脂生津的乌龙茶。 适合与禁忌: 来源网址:https://mp.weixin.qq.com/s/C_IiKhW1fz9PoQqMJWAk7w
功效: 材料: 做法: 食品药物用途:夏枯草——清肝散结第一圣药 夏枯草性味辛、苦、寒,归肝、胆经,有清肝泻火、明目止痛、散结消肿之功。前文中有提到甲状腺结节在中医里叫“肉瘿”,属于“瘿病”范畴。中医认为它是气滞、痰浊、血瘀混合而成的产物。 这种情况下的调理思路一般着眼于理气解郁、化痰散结、活血化瘀。 而我们今天推荐的这道汤,在化结节的同时,还有益气滋阴的功效,能够恢复消耗过度的气血。 尤其是其中的夏枯草,在调理甲状腺结节方面占据重要的地位。石斛——人间仙草滋阴圣品,味甘性微寒,归胃、肾经,具有益胃生津、滋阴清热之功。患甲状腺疾病人群的体质特点主要是阴虚阳盛,所以调理思路在消肿散结的同时,亦要滋阴降火。 适合与禁忌:这个膳食方中,在消除结节的基础上,配合滋阴清火的石斛、补肺脾之气的党参,同时加入滋阴润燥的猪肉做汤底。 祛邪的同时不忘扶正,共同起到清泄肝火、滋阴润燥、解热散结的作用。 此方还适用于头痛眩晕、肺结核、乳腺结节、高血压等病症的患者饮用,对于肝火上炎、气郁化火、肝气郁结等体质人群均适用。 特别注意一点,由于夏枯草苦寒,所以脾胃虚寒的人群要慎服。压力、不良情绪引起下丘脑-垂体-甲状腺轴活动被抑制,这可能与甲状腺结节发病有关。所以,经常忧思郁闷、爱生气、或是工作压力大的人,要格外注重控制自己的情绪,学会排解压力,保持心情舒畅。 尤其是检查出甲状腺结节的朋友,我们不必对此怀有恐惧,反而更要积极去面对它、疗愈它。 病靠三分治与七分养内心充满阳光、积极面对任何困难才是身体最好的自愈良药。 来源网址:https://mp.weixin.qq.com/s/DnbiEj7UE0xbYXl6TgWwkw