功效： 材料： 做法： 食品药物用途：长期用眼疲劳的人喜欢泡菊花茶喝，可以清肝火、息肝风，以实现明目的作用，对于因肝火上炎导致的眼痒赤痛、头痛眩晕等症状的效果更为明显。 枸杞可滋肝肾之阴、养肝血，亦能温阳，补而不滞。二者相合，一升一降，一清一补，平衡阴阳。 杞菊饮虽能缓解眼肿干痒，但根本上还是尽量不要熬夜，减少玩手机的时间，养成健康的作息和饮食习惯，才是最有效的养眼之法。 适合与禁忌： 来源网址：https://mp.weixin.qq.com/s/mZpQjF3Wf4ZodEIyKcUWAg
功效： 材料： 做法： 食品药物用途：桂花辛温，有热暖胃之性，芳香可以化湿，故能醒脾开胃，亦适合脾胃阳虚的人群食用。 原方的盐梅肉，可以用梅子酱代替。《尚书》曰：“若作和羹，尔惟盐梅”，盐味咸，梅味酸，不仅用以调酸，亦能去腥。 甘草则甘缓和之，使得整方更加柔和。与桂花配伍，辛甘化阳，提振体内阳气。 甘草和梅子又能酸甘化阴，所以天香汤既补阳气，又兼顾到了阴，生津保液。 适合与禁忌：天香汤的馥郁香气不仅能缓解口臭、腹胀、消化不良的问题，还可以把淤积在角落的郁结之气散开，适合秋日情绪郁结时饮用。 来源网址：https://mp.weixin.qq.com/s/mZpQjF3Wf4ZodEIyKcUWAg
功效： 材料： 做法： 食品药物用途：山药入肺、脾、肾三经，既能补中益气、滋阴润肺，亦能入肾填精，濡养且不滋腻，可缓解燥性，尤其适宜秋季食用。 板栗有很好的补肾气、强健腰脚之功，对于腰脚不利的人群来说，尤适宜食用。 桂圆有补心脾、养血安神作用，可以治疗心脾两虚，且不容易滋腻。日常劳心劳神、思虑忧愁，是容易暗耗心血的，若需养血，桂圆则是很好的选择。 需要注意的是，山药和栗子有滞气之弊，建议加些陈皮来行气。 适合与禁忌：如果正处于气滞腹胀的时候，不宜食此羹 来源网址：https://mp.weixin.qq.com/s/mZpQjF3Wf4ZodEIyKcUWAg
功效： 材料： 做法： 食品药物用途：佛手清香而不烈，性温和而不峻，有舒肝理气、和胃止痛、燥湿化痰之功。简言之，这个“果中之仙”专破滞气。 适合与禁忌：特别是女性朋友要注意，若是经常生气，出现乳房胀痛、痛经、闭经，乃至乳腺结节、子宫肌瘤等问题，佛手果也是非常适合的。 佛手还可以用于咳嗽痰多的情况。燥湿化痰之力较为缓和，不似陈皮之偏于苦燥，尤宜于咳嗽不止、胸部作痛的症状。 此外，也可以配合清咽排脓的胖大海、青果、桔梗，润肺止咳的杏仁，疏肝行气的橘皮，清热解毒的金银花和甘润补中的甘草、蜂蜜，使得整体不燥热，适合日常服用。 来源网址：https://mp.weixin.qq.com/s/mZpQjF3Wf4ZodEIyKcUWAg
功效： 材料： 做法： 食品药物用途： 适合与禁忌： 来源网址：https://mp.weixin.qq.com/s/2Wdz25bAibAa_p0YwbWgxg
功效： 材料： 做法： 食品药物用途：山药与板栗皆有较好的补气固肾之功。1、山药入肺、脾、肾三经，既能补中益气、滋阴润肺，亦能入肾填精，濡养且不滋腻，可缓解燥性，尤其适宜秋季食用。2、板栗亦为养护肾气之首选，尤其能强健腰脚，对于腰脚不利的人群来说，尤适宜食用。金玉羹之妙处，在于用羊肉作为汤底。羊肉甘温，有温补养肾、御寒暖胃之性，也使得金玉羹更增添风味。另外，山药与板栗皆有滞气，因而在此汤中另加少许陈皮，一来可解羊肉膻腥之味，二来有行气之功。 适合与禁忌：金玉羹性质温和，为秋冬温补养藏之佳肴。但需要注意的是，金玉羹性偏温热，因此处在上火及内热的人群，不宜食用过多。 来源网址：
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