立夏饭2022/5/5

功效: 材料: 做法: 食品药物用途:鲜嫩的蚕豆是立夏时令饭的主角。豆子多能清热生津、养胃和中,夏日食之最宜。作为“地三鲜”之一的蚕豆,是大地馈赠的时令佳肴。其性味甘平,有健脾利湿、益胃之功。 蚕豆立夏饭可以开胃健脾,尤其适合湿气重的人,比如口淡、大便不爽、头晕眼花等。 但要注意,蚕豆多吃容易胀气,不可生吃,腹胀及对蚕豆过敏的人群也要慎食。 适合与禁忌: 来源网址:https://mp.weixin.qq.com/s/BI6g3XDmZMePrdG-68e3LA  

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荔红养心茶2022/5/5

功效: 材料: 做法: 食品药物用途:中医认为,心通于夏气,夏食荔枝可滋心阴、养心血;芳香清远,可益脾气;生津止渴,可补充津液。如果怕多食上火,可用盐水浸泡,或用荔枝壳煮水喝,平衡热性。荔枝与桂圆皆善温补气血,搭配补心脾血的红枣,补五脏虚损的鸡蛋。这道心脾双补、滋补气血的荔红养心茶,适用于心脾血虚,伴有双眼干涩、头晕失眠等症状,月经色淡、量少的妇女也适合的。但要注意,实热体质的人群勿过量食用。 适合与禁忌:但要注意,实热体质的人群勿过量食用。 来源网址:https://mp.weixin.qq.com/s/BI6g3XDmZMePrdG-68e3LA  

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麦冬莲子粥2022/5/5

功效: 材料: 做法: 食品药物用途:莲子能收敛心神,以改善虚烦失眠、心神烦乱、情绪波动等问题。莲子亦有“脾之果”之称,能补脾开胃,蒸煮食用,有助于消化,还可以止腹泻。滋补心阴的莲子,搭配【滋养心液】的麦冬、【甘甜补心气】的桂圆,共奏滋补气血、养心安神、滋阴润肺,益胃生津之功。麦冬莲子养心汤可以预防和缓解心慌心悸、失眠烦躁、头晕眼花、腹泻、女性月经量少等问题。 适合与禁忌:白天没有精神、昏昏欲睡,晚上心烦失眠、入睡困难的朋友,可以试试。 来源网址:https://mp.weixin.qq.com/s/BI6g3XDmZMePrdG-68e3LA  

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可用“杞菊饮”

功效: 材料: 做法: 食品药物用途: 适合与禁忌: 来源网址:  

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豌豆糕

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茶叶蛋2019/5/6

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四 物 汤2017/5/10

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四神汤2019/5/12

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五味枸杞饮2020/5/13

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蚕豆糕2018/5/15

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