功效：
材料：
做法：
食品药物用途：菊花清肝火、明目，然其性寒，易损伤脾胃和阳气。中和其寒性，则需要一味绝佳的搭配——枸杞菊花清肝热、息肝风，枸杞滋肝阴、养肝血1、菊花外感风热多用「黄菊」，平肝明目多用「白菊」菊花种类众多，而不同产地、颜色、形态的菊花亦有不同的功效和应用。菊花大致分为白菊、黄菊和野菊三种。其中，野菊花味道苦辛，性大寒，以药用为主，可清热解毒，但不宜常用。黄菊，苦寒性相较野菊弱些，其疏散风热之力突出，多用于外感风热，作为药用或泡水饮用，以清热泻火。在杞菊饮中，使用的是白菊。白菊种类众多，如贡菊、亳菊、杭菊、滁菊、胎菊等。白菊味道苦、甘、辛，寒性最弱，功擅平肝明目，更适合日常饮用。菊花平肝、清肝，其明目之功主要以清肝火上达于目来实现的，对于因肝火上炎导致的眼痒赤痛、头痛眩晕等症状的效果更为明显。然而菊花多饮易伤阳气，需以配合甘温的枸杞养阴。2、枸杞阴阳兼顾，可滋肝肾之阴，亦能温阳，补而不滞。二者相合，一寒一温，一升一降，一清一补，平衡阴阳。归根结底，杞菊饮只是缓解眼部疲劳不适。养眼的根本还是在于健康规律的生活方式，让睡眠提早一些，让饮食清淡一些，让情绪平和一些，心灵的窗户才能更加明亮。
适合与禁忌：
来源网址：https://mp.weixin.qq.com/s/bmTUkUit-VWWy3ax312SzA
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