功效:
材料:
做法:
食品药物用途:酸枣仁
有“东方睡果”之称,算是治疗失眠的老朋友了,它能养心肝的阴血,宁心安神,味酸能收敛止血,适用于心肝阴血亏虚之虚烦不眠、惊悸多梦等症。
桂圆
有补心脾、养血安神的作用,可以治疗心脾两虚,且不容易滋腻。日常劳心劳神、思虑忧愁,是容易暗耗心血的,若需养血,桂圆则是很好的选择。
莲子
其一,莲子素有“脾之果”的称号,能补脾开胃,蒸煮食用,有助于消化。
其二,莲子性涩,入肾经,有益肾固精的作用。
最重要的是,莲子入心经,是一味很好的养心食材,能收敛心神。晚上吃些熟莲子,对于虚烦失眠、情绪波动、心神烦乱的人群来讲,有清心安神的好处。
适合与禁忌:这道汤有补血、养心、安神的作用,适用于心血不足导致的心悸、失眠、虚烦、入睡困难等症。
来源网址:https://mp.weixin.qq.com/s/8DQix-_MkW0wovpgKFWbgg
0 comments