功效：
材料：
做法：
食品药物用途：酸枣仁
有“东方睡果”之称，算是治疗失眠的老朋友了，它能养心肝的阴血，宁心安神，味酸能收敛止血，适用于心肝阴血亏虚之虚烦不眠、惊悸多梦等症。
桂圆
有补心脾、养血安神的作用，可以治疗心脾两虚，且不容易滋腻。日常劳心劳神、思虑忧愁，是容易暗耗心血的，若需养血，桂圆则是很好的选择。
莲子
其一，莲子素有“脾之果”的称号，能补脾开胃，蒸煮食用，有助于消化。
其二，莲子性涩，入肾经，有益肾固精的作用。
最重要的是，莲子入心经，是一味很好的养心食材，能收敛心神。晚上吃些熟莲子，对于虚烦失眠、情绪波动、心神烦乱的人群来讲，有清心安神的好处。
适合与禁忌：这道汤有补血、养心、安神的作用，适用于心血不足导致的心悸、失眠、虚烦、入睡困难等症。
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