功效：
材料：
做法：
食品药物用途：春夏养阳，夏要食姜。夏日外环境体表整体偏热，但我们的身体内反而是寒的。温热的生姜，平衡内外环境，帮助排出体内的寒湿邪气。生姜配合薏米、胡萝卜，可以达到清补阳气、祛湿健脾的作用。添加的莲藕，让这道汤食多了养心安神、利尿通淋之功。这道莲萝生姜薏米粥有温阳健脾、祛湿消肿、养心安神的作用
适合与禁忌：尤其适合脾虚湿重，胃口差，烦躁难入眠，身体浮肿的人群。需要注意的是，薏米性偏凉，所以脾胃虚寒严重的朋友可以适当减少用量。
来源网址：https://mp.weixin.qq.com/s/ydTaG-1b8o19vO_ZTUn3vA
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