功效：
材料：
做法：
食品药物用途：山药入肺、脾、肾三经，既能补中益气、滋阴润肺，亦能入肾填精，濡养且不滋腻，可缓解燥性，尤其适宜秋季食用。
板栗有很好的补肾气、强健腰脚之功，对于腰脚不利的人群来说，尤适宜食用。
桂圆有补心脾、养血安神作用，可以治疗心脾两虚，且不容易滋腻。日常劳心劳神、思虑忧愁，是容易暗耗心血的，若需养血，桂圆则是很好的选择。
需要注意的是，山药和栗子有滞气之弊，建议加些陈皮来行气。
适合与禁忌：如果正处于气滞腹胀的时候，不宜食此羹
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