功效： 材料： 做法： 食品药物用途：人参：补肺气，能缓解气虚的问题，比如乏力、讲话声音低微、爱出虚汗等等； 麦冬：养阴清肺，因为人参偏燥，容易上火，而麦冬既补阴，又有润的力量； 五味子：味酸，有敛肺的作用，让气不会过度的耗散，收在体内。 这样一补、一清、一敛，便能让脉得气则充。 针对新冠阳康后，做了以下调方 1、把人参换成了西洋参 人参虽然能大补元气，不过还是偏燥些。且人参对于现代很多营养过剩的人群来说补益力过强。而西洋参就平和多了，既能补气，还能养阴生津，内热旺盛的人也很适合日常用。 2、添加补气祛湿的五指毛桃 五指毛桃有“南芪”的别名，同样能益气补虚，虽然没有人参、黄芪的补力大，但是药性温和，可以帮助西洋参增加补气之效，补而不峻不燥、更能补得进去。 同时，它还有健脾祛湿的作用，避免五味子酸收导致湿气加重。 在广东新冠疫情的预防方“粤抗一号”中，五指毛桃就是作为君药而出现，特别适用于体质有湿的人群作为预防。 3、发挥五味子的优势 五味子补五脏之气，因为它是很酸的，酸到吃一点点就满口生津，酸收可以帮助补进去的气阴留在体内，还能帮助敛汗，对阳康后的恢复是非常好的。 适合与禁忌：不过需要注意以下几点： 1、这个茶在发热、感冒等疾病发作期慎用。 2、便溏腹泻、急性肠胃炎慎用。 3、孕产期、小孩子慎用。 来源网址：https://mp.weixin.qq.com/s/Q7cO6uCU29jg73wGVA6SKg  

功效： 材料： 做法： 食品药物用途：葱白发挥的就是“通”的作用。 葱白气味辛辣、性温而润、色白入肺，是一味发散表邪、宣通阳气之佳品。 葱白能通鼻窍和关节。如果鼻子不通气的话，吃点葱，或放在鼻子下闻一下，亦能缓解鼻塞。生姜是缓解风寒必备的辛温小药，若受凉后喝一碗姜汤，身体便能暖和不少。 用于此处可散身体寒邪，并能助葱白通窍。 但要注意，由于姜皮的性味是辛凉的，所以生姜用于发散风寒时，需去掉姜皮，才能起到发汗的效果。 另外，生姜不宜久煮，姜有发散之性，煮的时间长了，散风寒的效果就会差一些。 如果用于暖胃，则可以多煮一会儿。陈皮有宣肺化痰、散寒止咳之功。当遭受寒邪侵袭，出现咳喘、痰多、流涕等问题时，以陈皮煮水，其辛温之性尤为突出。5-10年的陈皮，陈皮祛体内湿气 适合与禁忌：葱姜陈皮水对于出现怕冷、鼻塞、流涕的风寒感冒症状，同时体内伴有寒湿的人群，亦有祛风寒、通鼻窍的好处。 趁热喝上一杯，借助汤的热力，让身体微微出汗。切记此时一定不能受风，否则寒气又会入侵进去。 有条件的话，最好上床盖被捂汗休息。 来源网址：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg5MzU1NjM4MQ==&mid=2247510574&idx=1&sn=92c0391a841e362098c8fd853e24b9aa&source=41#wechat_redirect  

功效： 材料： 做法： 食品药物用途：我们在传统腌笃鲜的基础上，特别加入粉葛三仁茯苓汤的搭配，用以健脾利水、解肌散火、清补润燥。 本馔食材中，茯苓、白扁豆利水祛湿，葛根配合赤小豆清热解毒，莲子与无花果收敛精气，健脾止泻，养心安神。 适合与禁忌： 来源网址：https://mp.weixin.qq.com/s/CyPANhoWYuUwyXs7PMlwTw  

功效： 材料： 做法： 食品药物用途： 适合与禁忌：茯苓虽然性味平和，但食用前还需注意以下两点： 尿频、肾虚小便不禁、虚寒滑精者不宜食用； 阴虚火旺，且无湿热的人群不建议食用。 来源网址：https://mp.weixin.qq.com/s/Ds0G9cN1406WuHUIQnlElQ  

功效： 材料： 做法： 食品药物用途： 适合与禁忌： 来源网址：https://mp.weixin.qq.com/s/GpEKOTIKotO9vaVTIlPKDQ  

功效： 材料： 做法： 食品药物用途： 适合与禁忌： 来源网址：https://mp.weixin.qq.com/s/T-Wl2TOCuLx6RIHiIOdYGA  

功效： 材料： 做法： 食品药物用途：炒则焦香醒脾 中医说“焦香入脾”，凡焦香之味都能温补脾胃。姜米茶经炒制后，可以去除体内的寒湿之气，以暖宫温胃、通便排湿。大米在炒制的过程中，淀粉被破坏分解，会形成活性炭物质，活性炭会带走肠胃中多余的油脂。因此姜米茶还有刮油减脂、消食除积的作用。 而生姜片经炒制后，对肠胃的刺激会明显减小，虽抗菌消炎没有生食那么出色，但调理脾胃和活血止痛的功效都特别好。 适合与禁忌：姜米茶有健脾胃、去油脂、散寒养阳的功效，可以缓解风寒感冒、胃寒腹痛等病症，帮助促进血液循环，提高人体免疫力。 每天早上冲一杯，微辛醇香的滋味，姜香柔漫不呛口，清润暖愈脾胃与心窝。 来源网址：https://mp.weixin.qq.com/s/c_oIY06j6qEaSpf0Aw7Y8Q  

功效： 材料： 做法： 食品药物用途：神仙粥就像一个小桂枝汤。葱姜辛温发散，醋是收敛的（醋不能放多），这样就起到一个调和荣卫的作用。糯米补充气血津液，热着喝下去又助药力发汗。 神仙粥治感冒，必须趁热服下，可以吃粥，也可以只喝汤。让粥汤的热力使身体微微出汗，有条件的话，最好上床盖被捂汗休息。注意一定要避风哦。 适合与禁忌：一、神仙粥是针对风寒感冒的，风热感冒者忌。二、若风寒感冒有一段时间了，而非初期，则神仙粥可能就不适合了。三、神仙粥是个验方不假，但不代表一定能药到病除。如果吃了病症没有改善，还当请医生诊治。 来源网址：https://mp.weixin.qq.com/s/QGMrCHb3JKLsIrakXnY9uw  

功效： 材料： 做法： 食品药物用途： 适合与禁忌： 来源网址：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg5MzU1NjM4MQ==&mid=2247510257&idx=1&sn=9ff8011aeb7c2ec78c959fb7fd905ab6&source=41#wechat_redirect  

功效： 材料： 做法： 食品药物用途： 适合与禁忌： 来源网址：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg5MzU1NjM4MQ==&mid=2247510257&idx=1&sn=9ff8011aeb7c2ec78c959fb7fd905ab6&source=41#wechat_redirect